Naujienos

Ir vėl lapkričio 8 d. paminėjome Europos sveikos mitybos dieną

Spausdinti
2013-11-11 d.

sveikatiada

Šį kartą 6b klasės mokiniai su klasės auklėtoja biologijos mokytoja Danute Tamošiūniene sudarė sveikos mitybos deklaraciją ir ją perskaitė, bei padalijo atmintukes kitų klasių mokiniams. Buvo smagu kartu dirbti ir bendrauti.
O štai kokią žinią šią dieną perdavėm draugams ir mokytojams:

 


Valgau sveikai – gyvenu ilgai!
Pagrindiniai sveikos mitybos principai:
• valgyti kuo įvairesnį maistą
• valgant kuo ilgiau kramtyti maistą
• vengti užkandžių ir greito maisto
• vartoti kuo daugiau šviežių maisto produktų
• valgyti daug daržovių, vaisių ir grūdinių produktų
• rinktis produktus, kuriuose yra kuo mažiau konservantų, dažiklių, saldiklių
• nepersivalgyti, bet ir nebadauti
• saikingai vartoti cukrų, druską
• vengti kavos ir alkoholio
• gerti pakankamai vandens (rekomenduojama 1,5-2 litrus

 Sveikatiados ambasadoriai